사전 승차 영양 | 엠마 당근 케이크 죽



엠마는 당근 케이크 죽에 대한 간단한 요리법을 공유합니다. 이것은 Emma의 귀리 요리 시리즈에서 두 번째이며 Emma는 아침 식사를 위해 케이크를 다시 한 번 대접합니다!

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성분 :
당근 1 개 (약 100g)
오렌지 1 개
귀리
건포도 / 건포도
저지방 우유 또는 비유 제품 대체
지상 계피
생강 가루
바닐라 에센스
저지방 요구르트

영양물 섭취:
에너지 (kcal) 630.7
지방 (g) 7.6
포화 상태 (g) 1.2
탄수화물 (g) 113.4
어느 설탕 (g) 54.9
단백질 (g) 24.1
소금 (g) 2.3
섬유 (g) 10.5

두 번째 귀리 요리 시리즈에서 Emma는 당근 케이크 죽을 만듭니다. 레시피는 에너지가 풍부하고 복잡하고 간단한 탄수화물이 많이 함유되어 있습니다. 이 고 섬유질 귀리는 혈당 지수가 낮기 때문에 하루 종일 에너지가 천천히 방출됩니다.

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음악 : 전염병
설탕과 향신료-개빈 루크
에칸-모 라이프
Dunno Nuttin-푸시 N 글라이드

사진 : © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

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