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윈도우에서 눈을 보호하는 야간모드 설정

게시일: 2019년06월21일, 글쓴이: GoodList

윈도우 바탕화면에서 마우스 오른쪽을 눌러 ‘디스플레이 설정’을 클릭한다.   새창이 열리면 디스플레이 설정 아래 색, 야간모드를 활성화 하고 그 아래 ‘야간 모드 설정’을 클릭한다. 야간모드 설정에서 ‘지금켜기’를 누르면 화면이 누렇게 변화된 것을 알 수 있다. 눈을 보호해요~ ^^

운동을 위한 팁, 시원한 시간, 물마시기,

게시일: 2019년06월16일, 글쓴이: GoodList

1. 새벽에 운동하라 아침에 운동하는 것이 좋은가 저녁에 운동하는 것이 좋은가 하는 문제는 오랜 논란 중의 하나다. 최근에는 해질 무렵의 공기가 아침에 비해 맑기 때문에 달리기 등 야외 운동은 오후에 하는 것이 좋다는 이론이 우세한 편이다. 하지만 여름철 야외 운동이라면 경우가 다르다. 전문가들은 여름철에는 새벽에 운동할 것을 권한다. 새벽의 시원한 공기가 운동하는 사람의 인내심을 증가시켜 […]

야식에 좋은 음식, 바나나-견과류-아보카도-닭가슴살-아스파라거스

게시일: 2019년06월16일, 글쓴이: GoodList

바나나나 견과류는 건강한 야식에 속하는 대표적인 식품이다. 위장에 자극이 덜하고, 열량이 낮으면서 포만감은 큰 편이다. 숙면을 돕기도 한다. 바나나에 함유된 마그네슘과 칼륨은 근육 이완 역할을 해 잠이 들 수 있도록 한다. 견과류 역시 비슷하다. 아몬드는 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진하는 트립토판 성분이 풍부하고, 호두는 마그네슘과 칼슘이 풍부해 불면증 해소에 좋다. 단, 견과류는 칼로리가 높아 과다 […]

서울지역 A형 간염 예방접종 가능 병원

게시일: 2019년05월07일, 글쓴이: GoodList

2017년 2월 2일, A형간염 환자가 신고되었습니다. 감염병의 전파 경로를 밝히기 위해 역학조사를 진행한 질병관리본부는 경기도 여주시 영월근린공원에서 채취한 음용수에서 A형간염 바이러스 유전자가 검출되었다는 것을 알게 되었는데요. 이처럼 공공시설에서 위생관리를 철저하게 하지 않은 경우 A형간염 바이러스가 발생할 수 있으며, 이 경우 시설을 이용한 불특정 다수가 바이러스에 노출되기 때문에 집단 감염이 발생할 확률이 높습니다. 바이러스에 오염된 음식물과 […]

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